Cómo conseguir la felicidad en 13 ó 14 pasos

En la Universidad de Harvard, una de las más prestigiosas del mundo, el curso que cuenta con más popularidad y éxito es uno que enseña cómo aprender a ser más Felices.

La clase de Psicología Positiva, que es dirigida por Ben Shahar, atrae cada año a 1.400 alumnos por semestre y el 20% de los graduados de Harvard suelen elegir formarse en este curso. Según Ben Shahar, la clase -que se centra en la Felicidad, la Autoestima y la Motivación- les da a los estudiantes las herramientas necesarias para conseguir el éxito y afrontar la vida con más alegría. El secreto parece estar en aceptar la vida tal y como es, lo cual, según sus palabras, “te liberará del miedo al fracaso y de unas expectativas perfeccionistas”.

Este profesor de 35 años, que algunos consideran “el gurú de la Felicidad” destaca en su clase 13 consejos claves para mejorar la calidad de nuestro estado personal que contribuyen a la generación de una vida positiva, la gran mayoría de ellas, muy simples y fáciles de poner en práctica por cualquiera. Tales son las siguientes:

1. Realiza algún ejercicio físico: Los expertos aseguran que hacer ejercicio ayuda a mejorar el ánimo. Treinta minutos de ejercicio al día es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés y bastan para que el cerebro secrete endorfinas, esas sustancias que nos hacen sentir drogados de felicidad, porque en realidad son unos opiáceos naturales que produce nuestro propio cerebro, que mitigan el dolor y causan placer, según detalla el entrenador de easyrunning y experto corredor Luis Javier González.
2. Desayuna: Algunas personas se saltan el desayuno por falta de tiempo o para no engordar. Diversos estudios demuestran que desayunar te da energía, te ayuda a pensar y desempeñar exitosamente todas tus actividades.
3. Agradece a la vida todo lo que tienes: Escribe en un papel lo que tienes en tu vida que te da felicidad. ¡concentrate en las cosas buenas! Da gracias.
4. Sé asertivo: Pide lo que quieras y di lo que piensas. Ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y quedarte en silencio genera tristeza y desesperanza.
5. Gasta tu dinero en experiencias, no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de las personas se sienten más felices cuando invierten su dinero en viajes, cursos y clases; mientras que sólo el 34% aseguró sentirse más feliz cuando compraba cosas materiales. Identifiquemos qué es lo verdaderamente importante, y concentrémonos en ello.
6. Enfrenta tus retos: Los estudios demuestran que cuanto más postergas algo, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas y cúmplelas. Utiliza una agenda y has un seguimiento.
7. Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados: Llena tu frigorífico, tu ordenador, tu escritorio, tu cuarto, TU VIDA de recuerdos bonitos, y fotos bonitas.
8. Siempre saluda y sé amable con otras personas: Más de cien investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo.
9. Usa zapatos que te resulten cómodos: Si te duelen los pies te pones de mal humor, asegura el Dr. Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.
10. Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia el frente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.
11. Escucha música: Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, esto te va a alegrar la vida.
12. Aliméntate bien: No te saltes comidas. Lo que consumes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo. Por esta razón, lo recomendable es no saltarse comidas, comer algo ligero cada 3 ó 4 horas, mantener los niveles de glucosa estables y evitar el exceso de harinas blancas, azúcar y grasa. Varía tus alimentos.
13. Arréglate y siéntete atractivo ¡Ponte guapo o guapa ! El 41% de las personas aseguran que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien.

La felicidad, afirma Ben Shahar, es como un control remoto: la perdemos a cada rato, nos volvemos locos buscándola y muchas veces sin saberlo, estamos sentados encima de ella...

Como veis son una sencillas reglas que todos tenemos al alcance de la mano y que, cuando no tienes en tu vida circunstancias adversas, puedes lograr fácilmente la felicidad. Pero el problema viene cuando en tu camino aparecen los contratiempos y las adversidades. En estos casos, las 13 reglas pueden no ser suficientes, por lo que te propongo una regla más la 14 y por ello no menos importante:

   14.  Cree fervientemente en Dios ya que con Él nada es imposible... ten FE y
          verás la vida de otro color, incluso en las peores circunstancias (enfermedad,
          muerte, paro, desgracias, etc.) encontrarás la felicidad.

Para ayudarte en esta búsqueda de la felicidad, te incluyo una cita literal de San Juan Pablo II que puede hacerte recapacitar:

"Nacimos para ser Felices, no para ser Perfectos... El amanecer es la parte más bonita del día porque es cuando Dios te dice: "Levántate! Te regalo otra oportunidad de vivir y comenzar nuevamente de mi mano". Los días buenos te dan FELICIDAD. Los días malos te dan EXPERIENCIA, los intentos te mantienen FUERTE, las pruebas te mantienen HUMANO, las caídas te mantienen HUMILDE, pero sólo DIOS te mantiene de Pié.

                                                          San Juan Pablo II"

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Las grandes cifras me apabullan, pero así sí me entero...

A mí me suele ocurrir y creo que también a la gran mayoría de los mortales. Cuando me hablan de cifras macroeconómicas, de estadísticas mundiales o de distancias interplanetarias... me pierdo. Confieso que esos números tan enormes me hacen perder la visión de la realidad. ¡Será porque esas cifras las comparo con mi sueldo y se me hace del todo imposible hacerme una idea de la magnitud real!

En estos casos, quizás lo mejor sería trasladar estas cifras a porcentajes, de forma que así podremos obtener una visión más certera de la realidad. En particular, ese artilugio nos servirá para darnos cuenta de que, en contra de lo que pensemos, no somos el centro del universo, ni tan siquiera una pequeña parte.

Os cito a continuación unos sencillos datos, (sencillos pero reales) acerca de lo que realmente representamos, aunque pensemos que somos lo +, o que lo nuestro es lo habitual o normal. Estos datos te van a hacer situar en las más completa realidad:

Si pudiésemos reducir la población de la Tierra a una pequeña aldea de exactamente 100 habitantes, manteniendo las proporciones existentes actualmente, éstas serían sus estadísticas:

Habría:

• 57 asiáticos
• 21 europeos
• 8 africanos
• 4 americanos

De ellos, serían:

• 52 mujeres
• 48 hombres
• 70 no serían blancos
• 30 serían blancos
• 70 no cristianos
• 30 cristianos
• 89 heterosexuales
• 11 homosexuales

Increible pero cierto:

• 6 personas poseerían el 59% de toda la riqueza.
• De las 100 personas, 80 vivirían en condiciones inhumanas.

Para pensar:

• 70 no sabrían leer
• 50 sufrirían de desnutrición
• 1 persona estaría a punto de morir
• 1 bebé estaría próximo a nacer
• Solo 1 (sí, solo 1) tendría educación universitaria.
• Habría apenas 1 persona que posea un ordenador.

Al analizar nuestro mundo desde esta perspectiva tan reducida, se hace mas presente la necesidad de aceptación, entendimiento, y educación.

Y ahora medita un poco...

• Si te levantaste esta mañana con más salud que enfermedad, entonces tienes mas suerte que millones de personas que no sobrevivirán esta semana.
• Si nunca experimentaste los peligros de la guerra, la soledad de estar preso, la agonía de ser torturado, o la aflicción del hambre, entonces, estás bastante mejor que 500 millones de personas.
• Si puedes ir a tu iglesia sin miedo de ser humillado, preso, torturado o muerto, entonces eres mas afortunado que 3 mil millones de personas en el mundo.
• Si tienes comida en el frigorífico, ropa en tu armario, un techo sobre su cabeza y un lugar donde dormir, entonces eres mas rico que el 75% de la población mundial.
• Si guardas dinero en el banco o en la cartera, y tienes algunas monedas guardadas en una caja fuerte..., entonces puedes darte por contento, puedes figurar en el libro de los Guinness, ya que te encuentras entre los 8% mas ricos de este mundo.
• Si tus padres aún están vivos y permanecen unidos, puedes considerarte una persona bastante rara.
• Y por último, si estás leyendo este post, tiene mejor suerte que más de 2 mil millones de personas en este mundo, que ni siquiera saben leer.

Después de estas cifras... deberías preguntarte: ¿tienes algún motivo para estar triste? ¿Sigues pensando que el mundo gira a tu alrededor? Quizás deberías dar un giro a tu vida y empezar a dar gracias a Dios por todas las cosas buenas que te da cada día: comida, trabajo, dinero, familia, amigos, ropa, el hogar, el coche, el ordenador, las vacaciones, etc., etc., etc.

Tony Meléndez, el hombre de la esperanza

A lo largo de nuestra vida llegamos a conocer a personas verdaderamente interesantes de las que merece la pena aprender. Quizás no sean muy famosas, ni ocupen puestos destacados en el escalafón social, pero aún así tienen cosas que aportarte.

Hoy os voy a hablar de Tony Meléndez, oriundo de el Salvador que nació sin brazos debido a los estragos de un medicamento que le fue recetado a su madre durante el embarazo que lo gestó, un medicamento que supuestamente debía calmar los efectos de las náuseas del primer semestre de embarazo, pero sus efectos dejaron graves consecuencias: al igual que a él, el fármaco provocó que miles de niños nacieran con deformidades, sin brazos, sin pies.

A pesar de esta limitación importante, Tony llegó a jugar a fútbol durante los estudios de secundaria y, en la actualidad, está felizmente casado y con dos hijos, quienes son -según cuenta- su inspiración.

Desde pequeño aprendió a tocar la guitarra con los pies, siendo su padre quien le diera sus primeras lecciones, y hoy día Tony vive en los EE.UU. y tiene una apretada agenda de conciertos y charlas motivacionales, que han ido acompañadas de la redacción de un libro: "A Gift of Hope" (Un regalo de esperanza).

De todos sus conciertos me gustaría destacar su famosa interpretación ante 6.000 jóvenes en el Universal Amphitheater de los Ángeles el 15 de septiembre de 1987 ante el Papa Juan Pablo II, quien después de que terminara de interpretar el tema "Never be the same", el Papa saltó del escenario, se acercó a la plataforma donde se encontraba, lo besó y lo felicitó.

Las palabras que Juan Pablo II le dirigió fueron: "Tony, eres verdaderamente un joven muy valiente. Estás dando esperanza a todos nosotros. Mi deseo para ti, es que continúes dando esperanza a toda la gente".

Os dejo con un vídeo en el que habla de esperanza y perseverancia en donde, incluso, le vemos tocar su guitarra.

Web oficial de Tony: http://www.tonymelendez.com/Español/Bien_Venidos.html

No eres el centro del universo

Muchas personas caminan por la vida como si todo girara en torno a ellos, como dice el título del post, como si fueran el centro del universo.

Ciertamente hay muchos factores o circunstancias en la vida que pueden hacernos pensar que somos lo mejor, que sin nosotros nada se puede, incluso podemos llegar a preguntarnos cómo ha podido sobrevivir la humanidad hasta hoy día sin nuestra presencia y sin nuestro saber hacer o estar.

Para ésto nada mejor que una buena cura de humildad. Si te van bien las cosas en la vida no es porque seas excelente, es porque Dios te ha hecho el regalo de que tu vida sea estupenda: da gracias a Dios por ello. Si te sientes agraciad@: da gracias a Dios por ello. Si la gente te admira o te pide autógrafos por la calle: da gracias a Dios por ello. Pero por favor, no vayas de estrella por la vida...

Lo que voy a deciros sé que cuesta creerlo, y más a las personas que puedan estar padeciendo penas o desgracias de cualquier tipo, pero... ,en esta vida sólo tenemos motivos para dar gracias a Dios. De lo bueno y de lo malo, porque también de lo malo hemos de dar gracias a Dios, porque la adversidad nos fortalece, y el consuelo a nuestras penas lo tenemos a nuestro alcance, por ejemplo, haciendo un rato de oración con Dios.

Claro que si miramos a nuestro alrededor, encontraremos también personas que tienen todo lo que necesitan tener y a pesar de ello se lamentan de lo desgraciadas que son, se sienten víctimas de la vida, algunas incluso se ven ya canonizadas en los altares por tanto sufrimiento como llevan acumulado a lo largo de toda su vida. De estas personas hay que compadecerse, si cabe, aún más que de otras.

Si eres de los sufridores, poco voy a añadirte. Acude a la Virgen nuestra madre y pídele que encuentres la alegría y el consuelo en medio del sufrimiento; y si por el contrario, eres de los que van sobrados por la vida, échale un vistazo a estos dos vídeos que he encontrado en YouTube y te darás cuenta de que, lejos de ser el centro del universo, no eres nada realmente.

El primero, titulado "El Universo Conocido" ha sido desarrollado por la American Museum of Natural History en colaboración con el Rubin Museum of Art, y en el segundo verás una comparativa de tamaños y proporciones que seguro que te hará pensar...

¿Por qué no acudir a la Virgen Inmaculada para que solucione los problemas de nuestra sociedad?

Hoy hemos celebrado un importante día, uno de los más importantes del año, aunque al puente con el que suele coincidir se le conozca comunmente por el puente de la Constitución.

Para los católicos la fiesta de la Inmaculada Concepción de la Virgen María representa la exaltación de la verdad de fe definida por el Papa Pío IX el 8 de diciembre de 1854 y elevada a la máxima categoría litúrgica 25 años después por el Papa León XIII.

En el día de hoy se han celebrado en multitud de lugares un homenaje filial y agradecido a nuestra querida Virgen Inmaculada. Con estos actos de amor y veneración a nuestra Madre, es siempre más lo que recibimos de Ella que lo que podamos ofrecerle, pues nos regala un mensaje destinado a cada uno de nosotros, nos habla con la palabra de Dios que se hizo carne en su vientre y su mensaje no es otro que el de Jesús.

Su mensanje nos lo dirije a todos los hombres y mujeres del mundo, incluso a quienes no les interesa, a quienes ni siquiera han recordado que hoy era la Fiesta de la Inmaculada y también a quienes se sienten solos, abandanados y enfermos, porque Ella nos mira con el mismo amor del Padre que nos bendice con su gracia.

La Virgen Inmaculada nos pide que seamos santos, como nuestro Padre, cada cual en sus circunstancias personales, inmaculados como nuestro hermano Jesucristo, y miembros de esa gran familia que es Iglesia.

Como respuesta a esa petición bastaría con una mirada que fuera expresión sincera de un decidido propósito de renovación de nuestra vida de oración, penitencia y de amor cristiano, como ha señalado el Cardenal Rouco Varela esta mañana en la Catedral de Santa María La Real de la Almudena en Madrid.

En momentos como los actuales, de penurias familiares, de hogares rotos, en el que la crisis está ahogando los hogares, en el que existe un evidente ataque organizado contra la familia, la vida y el matrimonio, en que el laicismo reinante está destruyendo poco a poco la moral de muchas personas y los políticos están terminando de cargarse la ya herida sociedad; en momentos como estos es cuando debemos recurrir especialmente a la Virgen Inmaculada como intercesora ante su Hijo para que vele por nuestra patria, nuestra sociedad y por nuestros valores.

Los economistas se rompen la cabeza por hacer que cuadren las cuentas macroeconómicas, la oposición ve que poco o nada puede hacer ante unos políticos soberbios e incompetentes que imponen su doctrina particular a costa de cualquier cosa. ¿Por qué no acudir a Nuestra Señora? ¿Por qué no sacarla a la calle a mostrar al mundo entero que la queremos y la veneramos?

Son muchas las parroquias y colegios que en días como el de hoy procesionan en sus barrios a la Virgen Inmaculada con orgullo y valentía, sin temor al qué dirán. Tal es el caso de la Parroquia de los Sagrados Corazones de Sevilla que lucen cada año a su patrona por las calles del barrio, aunque este año, muy a pesar de los fervientes costaleros y devotos, no ha podido procesionarla debido a la lluvia, lo que no ha impedido que, aunque fuera dentro del templo, un año más dieran una muestra de la fé y devoción que le profesan, como podeis ver en el siguiente vídeo.

La noticia de Stuxnet me ha estremecido

Raro es el día que no oigo alguna noticia que me entristezca, me sorprenda, o incluso, me abochorne, pero ninguna me ha sobrecogido tanto como esta que os voy a contar, máxime viniendo de quien viene: Eugene Kaspersky, fundador y presidente de Kaspersky Lab y un autentico experto en materia de seguridad.

Se trata de las declaraciones que ha emitido a raíz de la aparición del gusano Informatico Stuxnet, que son las que me han hecho reflexionar en la trascendencia de sus palabras.

Como sabeis, los gusanos informáticos son unas aplicaciones Informaticas encuadradas dentro de los denominados malware que tienen la propiedad de duplicarse a sí mismos y que, a diferencia de un virus informáticos, no precisan alterar los archivos de programas, sino que residen en la memoria causando problemas en la red (como por ejemplo, consumir el ancho de banda), mientras que los virus siempre infectan o corrompen los archivos de la computadora que atacan.

Aunque Kaspersky no ha conseguido identificar a los atacantes ni el blanco objetivo que perseguía el gusano, el equipo de expertos de esta conocida empresa de seguridad asegura que se trata de un ataque singular, perpetrado por un un equipo con acceso a abundantes recursos financieros, un elevado nivel de preparación y un profundo conocimiento de tecnologías actuales como SCADA, afirmando que no es posible realizar un ataque de las características del perpetrado por Stuxnet sin el apoyo de un país.

Respecto de este hecho, éstas son algunas de las afirmaciones y conclusiones a las que han llegado los expertos:

• Kevin Hogan, ejecutivo de Symantec, sugirió que el 60% de los ordenadores contaminados por el gusano se encuentran en Irán, añadiendo que sus instalaciones industriales podrían ser su objetivo.
• Medios como BBC o el Daily Telegraph, aseguraron que el objetivo más probable del gusano, pudo ser infraestructuras de alto valor pertenecientes a Irán y con sistemas de control de Siemens.
• Medios como India Times apuntan que el ataque pudo haber retrasado la puesta en marcha de la planta nuclear de Bushehr.
• Fuentes iraníes han calificado el ataque como "guerra electrónica", aunque minimizan el impacto de los daños en sus instalaciones.
• El propio Eugene Kaspersky se ha mostrado sin paliativos y ha señalado que "antes sólo nos encontrábamos a cibercriminales, pero me temo que estamos asistiendo al nacimiento de la era del ciberterrorismo, de las armas y las guerras virtuales".

Podemos afirmar a la vista de lo anterior que se ha abierto la Caja de Pandora de las ciberguerras. Ya tenemos con nosotros el primer gusano espía capaz de reprogramar sistemas industriales, pudiendo afectar a infraestructuras críticas como son las centrales nucleares. Lo que hemos visto estos años atrás en algunas películas se ha convertido ya en una realidad preocupante.

El terrible error de un padre

En la prensa de ayer apareció una noticia importante, y aunque breve y algo escondida, no por ello deja de ser importante. Se tituló "Está en coma pero parpadea para que no le desconecten".

Narra la historia de Richard Rudd, un paciente británico de 43 años totalmente paralizado y en coma tras sufrir un accidente de moto, que salvó su vida gracias a un parpadeo.

Ante la terrible situación que vivieron Richard y su familia, el padre de éste dió permiso a los médicos para que apagaran la máquina que le mantenía con vida, como si alguno de nosotros tuviera la postestad de decidir acerca de la vida de los demás, por muy hijo suyo que fuera.

La noticia es precisamente el intento de sobrevivir de Richard ante tan terrible decisión, que a duras penas consiguió parpadear, aunque hasta entonces no había respondido a ninguna clase de estímulo, acción que fue detectada por los doctores, quienes al comprobar que el paciente quería comunicarse de modo gesticular le preguntaron si quería seguir viviendo y, hasta tres veces que le preguntaron, tres veces que Richard asintió con parpadeos.

Ya han pasado 9 meses desde que el padre consintiera la práctica de la eutanasia con su hijo. Hoy Richard es asistido por máquinas de baja dependencia, es capaz de sonreír, mover su cabeza y se le está enseñando a comunicarse con sus ojos, lengua y gestos musculares. Posiblemente necesitará cuidados las 24 horas del día por el resto de su vida, pero por lo menos es capaz de interactuar con sus padres y sus hijas Charlotte, de 18 años y Bethan, de 14.

Ante este hecho, el padre ha afirmado a los productores de la cadena británica de TV: "Estoy muy contento de que haya podido sobrevivir y decidir sobre su vida. Decidir uno mismo sobre la vida de un hijo es casi imposible".

Ésto nos debe hacer pensar cómo el ser humano lucha por la supervivencia, incluso desde el seno materno y demuestra que nadie, repito, nadie, está facultado para sesgar la vida de otro, por mucho que lo quiera o por mucho que lo vea sufrir, o por grande que sea la carga que pueda suponer. Mientras haya vida, hay esperanza. El caso de Richard no es único, son muchos los enfermos que, tras una larga enferdad o coma han salido de ella y apuestan por la vida.

Los obstáculos que encontramos en el camino

Ojalá todos los obstáculos que encontramos a nuestro paso pudiéramos superarlos tan fácil como aparentemente realiza este experto de la bicicleta.

Lo que sí está claro es que ante las adversidades no debemos amedrentarnos ni venirnos abajo. Las desgracias están ahí, y las alegrías también, pero no está en nuestra mano el elegirlas, y sería un absurdo vivir cabizbajos, lamentándonos de nuestros problemas, de nuestras penas y desgracias.

Precisamente los grandes Santos de la Iglesia supieron aprovechar los malos momentos para superarlos con alegría, llegando incluso a buscar la alegría dentro la adversidad. Y la encontraron. Es difícil, pero con un poco de tesón y con la ayuda de Dios todo podemos conseguirlo, siempre que estemos dispuestos a luchar.

¿Cuantas horas habrá practicado y cuanto esfuerzo habrá puesto este ciclista hasta conseguir estas impresionantes imágenes que os muestro?

La percepción de las cosas y nuestro punto de vista

Un viejo refrán que todos conocereis dice "Nada es verdad nada es mentira todo depende del cristal con que se mira". Es cierto, a veces las ilusiones ópticas hacen que nuestra percepción de las cosas sea distinta de la realidad, y ésto, tiene su reflejo en muchos aspectos de nuestra vida.

Podemos estar totalmente convencidos de que nosotros tenemos razón en un tema, que somos los buenos. Lo vemos clarísimo. Sin embargo, si pedimos que esa misma situación sea analizada por un tercero puede que la cosa cambie, que un mismo hecho sea percibido de forma diferente y que los malos sean ahora los buenos.

Por tanto: no todo en esta vida es lo que parece. Pidamos opinión a un tercero y, en la medida de lo posible, que ese tercero escuche las dos partes para que pueda ser objetivo.

Os dejo con una serie de ilusiones ópticas que, además de entreteneros, os harán recapacitar sobre ésto que os digo:

1) Figura imposible cuya realidad, más sencilla, se muestra al final del vídeo.

2) Increible juego de percepción visual.

3) Una de las ilusiones ópticas más clásicas y sorprendentes.

4) Sorprendente ilusión óptica del dragón, una ilusión que juega con nuestra percepción visual del espacio y las formas.

5) La interpretación de los colores por nuestro cerebro. Hubiera apostado que eran diferentes...

6) La percepción diferente del tamaño de las cosas al observarlas desde una habitación de Ames, una habitación distorsionada que ofrece una ilusión óptica de profundidad, distancia y tamaño variable.

El paralelismo entre el GPS y la vida del cristiano

Os muestro a continuación la entrevista realizada al sacerdote católico D. Juan Carlos Ramos en la que establece un interesante paralelismo entre el mecanismo de posición por satélite (GPS) y la vida del cristiano que espero os guste (video duración 4' 29").

¿Qué hago con tanta información?

Un reciente artículo de Llàtzer Moix que leí en LaVanguardia.es me hizo recapacitar sobre un hecho al que le vengo dando vueltas hace tiempo y que dicho autor titula como "el factor Gourmet".

Los que nos movemos diariamente por ese mundo virtual que es Internet notamos claramente cómo la morralla, lo absurdo, lo equívoco, lo innecesario, lo no deseado, y muchos otros calificativos que podríamos ir añadiendo a esta larga lista, inunda nuestro quehacer diario y nos desborda sea cual sea el medio que utilicemos: la web, el correo electrónico, las redes sociales, los chats, los foros, etc.

La tecnología ha hecho que hoy por hoy consumamos en torno a unas 100.000 palabras, mientras que hace treinta años, esta cifra era algo menos de la mitad. Esa ingesta indiscriminada de información puede incluso llegar a alterar nuestras costumbres, procesos formativos y estructuras cerebrales, atomizando nuestra capacidad de atención, desorientando el buen criterio, abonando la superficialidad y limitando la reflexión.

Soy cada vez más consciente de que cada vez leemos más pero menos profundamente, leemos multitud de noticias, pero sólo las letras grandes, leemos muchos textos, pero saltándonos las líneas y leyendo como mucho las dos primeras, leemos sólo aquello que podemos ojear en un vistazo y desechamos aquello otro que, anque sea mejor, suponga dedicarle más de un minuto de atención.

Estos hábitos hacen, además, que no profundicemos en lo que estamos leyendo, e incluso desde un punto de vista literario o gramatical, que no prestemos atención a errores ortográficos, que no apreciemos los extraordinarios giros lingüísticos de nuestra lengua y que no aprendamos de "los buenos", ya que leemos cualquier cosa publicada por cualquiera...

Algunos piensan que este incremento de la información que recibimos no debe afectarnos ya que el cerebro puede crecer en almacenaje y sinapsis, mientras que por el contrario, otros opinan que dicho exceso perjudica su buen uso. Así, pasamos sin darnos cuenta de lo que podría denominarse cortesía (por el hecho de responder a un mensaje recibido) a la falta de cortesía o incluso de educación, por hacerlo mientras hablamos con otra persona, o por hacerlo al interrumpir una reunión, o en algo tan importante como es la Santa Misa, y todo ello para contestar al pesado o pesada de turno.

Por ello, ya que va a ser difícil que prescindamos del Messenger, Facebook, Tuenti, Twitter o del correo electrónico (yo soy el primero que no lo quiere), Moix recomienda introducir en nuestras vidas el factor Gourmet, es decir, seleccionar los contenidos en función de su calidad. Los poderosos y la gente importante no consumen información basura ni pierden tiempo ojeando lo que otros quieren meternos por los ojos.

Por establecer una similitud con la telefonía, os diría: restrinjamos las llamadas entrantes, eliminemos de nuestras vidas todo aquello que nos sobre o que supone una sobrecarga innecesaria y centrémonos en lo verdaderamente importante y necesario en nuestras vidas, que para mi, y en este orden, son: Dios, la familia, los amigos y el trabajo.

España también a la cola en alfabetización digital y mediática

Un nuevo estudio, titulado Asessment Criteria for Media Literacy Levels (Criterios de Evaluación de los Niveles en Alfabetización Mediática) destinado a proveer a la Comunidad Europera de los criterios que parmitan evaluar regularmente el grado de alfabetización mediática delos ciudadanos de los Estados miembros, y que ha sido dirigido por el catedrático de la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB), José Manuel Pérez Tornero, en colaboración con otras universidades europeas, ha puesto de manifiesto que, entre los 27 países analizados, España se encuentra a mucha distancia de los más avanzados como Finlandia, Dinamarca, Holanda, Reino Unido, Francia, Suecia, Luxemburgo, Austria, Irlanda, Bélgica, Estonia y Alemania, mientras que aventaja a buena parte de los ex países del Este, y a Grecia y Portugal.

Este indicador presta especial atención al sentido crítico de los ciudadanos ante los mensajes persuasivos de la publicidad y de la información comercial, así como a su habilidad para acceder a un uso provechoso y seguro de Internet. El estudio también evalúa si los ciudadanos son creativos en el uso de las TICs y si, a través de ellas, mejoraba su grado de participación activa en la esfera pública y política.

Ante estos resultados, vemos que España ya no está a la cola sólo en nivel educativo, según pudimos deducir del último informe PISA, sino que, ahora, también lo estamos en alfabetización digital.

Y frente a un desastre como éste ¿cómo reacciona el Gobierno? ¿qué hace para mejorar estos indicadores?: Nada, absolutamente nada.

Eso sí, mucho Plan X, o mejor Plan XXX, ya que lo único que le interesa es destruir a nuestros jóvenes (más aún de lo que están), convertirlos en masas de carne no pensantes, que sólo vivan por y para el sexo (con el fin de evitar que piensen en otras cosas más importantes) y en consecuencia, hacer de los jóvenes unos muñecos fácilmente manipulables para poder seguir en el poder.

Repasemos algunas de las medidas que ha impuesto el Gobierno junto con otras que pretende imponer, que avalan esta tesis:

• Premiar al que no estudia. Si suspendo no importa, porque paso igualmente de curso.
• Vamos a darle trabajo y dinero a unos cuantos "pedagogos" que han inventado nuevos sistemas y fórmulas de aprendizaje, de forma que mientras nosotros (los mayores) con seis años ya habíamos hecho la Primera Comunión y leíamos y escribíamos perfectamente, ahora, con nueve y diez años escriben textos y redacciones con más faltas de ortografía que sin ellas.
• Enseñémosles desde pequeños las diferencias entre un hombre y una mujer. Debe ser que nuestros hijos son retrasados mentales y hay que hacerles ver y entender algo que según algunos es fundamental para su educación. Y mientras unos se empeñan en enseñarles lo que todavía no necesitan conocer, los pobres niños sólo piensan en jugar con sus muñecas o "chutar" balonazos en una portería o contra una pared.
• Pero lo verdaderamente importante para la educación de nuestros jóvenes no son ni las matemáticas (para eso están los ordenadores), ni la lengua extranjera (ya tenemos el traductor de google), ni nuestra literatura y gramática (con la fantástica corrección gramatical de Word). Total, si cada vez escribimos menos y leemos menos aún. No se va a notar demasiado. Lo que realmente importa es que casi una tercera parte del tiempo que dedican al estudio, traten temas relativos a Educación para la Ciudadanía o todas las variantes del sexo, e incluso, cómo disfrutar uno mismo con el sexo.

Juzgad y pensad si con estas medidas que os cito consideráis que tendremos el día de mañana unos jóvenes bien formados y preparados para la vida, que lleguen a ocupar puestos de responsabilidad, jóvenes fuertes, maduros, responsables y preparados para competir con otros muchos otros jóvenes de otros países que van a encontrar en España ese paraíso en el que cualquier tonto extranjero, medianamente preparado, pueda llegar incluso a Presidente de Gobierno...

El trato con nuestros mayores

Solo cinco minutos para mostraros este vídeo que nos hace pensar sobre el respeto y la honra que un hijo debe a un padre/madre.

Dick Hoyt, todo un ejemplo de hombre y de padre

Un hijo le pregunta a su padre: "Papá, ¿participarás en una maratón conmigo? El padre, a pesar de sufrir insuficiencia cardíaca, le dijo que sí y que irían a realizarla juntos.

Padre e hijo continuaron participando en diferentes maratones. El padre siempre respondía con un sí a las peticiones de su hijo de acudir juntos a las carreras.

Un día, el hijo le propuso al padre participar en el Ironman, a lo que el padre respondió que sí nuevamente.

Como sabéis, Ironman es la triatlón más dura que existe. Consta de una primera prueba a nado a través del océano de casi 4 km, seguido de un tramo de más de 180 km en bicicleta y terminando con una maratón de más de 42 km por la costa de Big Island.

Padre e hijo finalizaron el Ironman y así fue como, en noviembre de 1999, Dick Hoyt, este padre, teniente coronel retirado de las Fuerzas Aéreas americanas, con 59 años, dejo de ser historia para convertirse en leyenda junto con su hijo Rick, de 37, paralítico cerebral de nacimiento.

No dejes de ver este impresionante este vídeo, reflexiona sobre lo que crees imposible de conseguir y piénsatelo dos veces antes de decir: no puedo.

Todo un ejemplo de familia

A algunas personas, cuando le dices que esperas familia les cambia la cara. No lo pueden evitar. En el fondo son personas ciertamente egoistas, que sólo piensan en su lujo, su comodidad, su bienestar, su futuro (como si fueran a vivir toda la vida) y, lo que es peor, piensan que todos hemos de participar de su mezquindad.

En alguna ocasión, encontrándome esperando un hijo (mi mujer claro...), alguna persona me comentó: ¿otra vez?, ¿es que buscas algún premio a la natalidad?, pero... ya cortarás... A lo que simplemente le respondí: Agradezco tu interés pero, de verdad, tú no te preocupes en absoluto, porque al que viene de camino tú no lo vas a tener que alimentar, ni mantener, ni cuidar. Evidentemente, contesté así simplemente por practicar un poco de educación, cuando en realidad debería haberle contestado: ¡Y a tí qué narices le importa lo que yo haga! ¿Hago yo mal a alguien con traer hijos al mundo? Pues entonces... ahórrate tus palabras pues me trae sin cuidado tu opinión sobre este tema, o... como dirían los jóvenes de hoy día: ¡Paso de tí!

En el fondo no se dan cuenta de que hoy día una familia numerosa, aunque pueda tener muchos problemas, no lo voy a negar (económicos sobre todo), sin embargo tienen algo que las caracteriza y que muchas otras familias con escaso número de miembros ansían tener, porque no tienen. Cosas tales como:

• Felicidad: En una familia de muchos miembros no cabe la tristeza, siempre alguien tiene algo bueno que contar y compartir con los demás.
• Alegría: Siempre están alegres sus miembros, aunque también vivan, por supuesto, momentos amargos, como todos.
• Sencillez: Son gente sencilla, sin ostentación, de lo único que presumen es de que a la hora de viajar, no pueden hacerlo todos juntos, que a la hora de sentarse a comer, lo hacen por turnos, que la compra semanal, para ellos se convierte en "compra diaria", pero, sobre todo, presumen del cariño que se tienen y de lo que se preocupan los unos por los otros.
• Austeridad: Si hay algo que les afecte especialmente a una familia numerosa es precisamente la cuestión económica. Por ello, quizás no tengan un vehículo cada uno, quizás tengan un sólo equipo de música en la sala de estar y una sola televisión, que todos comparten amigablemente sin que nadie se pelee por tener el mando en la mano, quizás todos los niños duerman en una sola habitación, y aún así, son felices. La experiencia me ha demostrado, además, que los amigos de miembros de familias como las que comento prefieren acudir a las casas de éstos, en lugar de reunirse en la suya. Por algo será...
  
• Orden dentro del caos: Aunque pueda parecer lo contrario, las familias numerosas o supernumerosas suelen estar completamente organizadas, algo imprescindible para poder funcionar. En ellas, cada miembro tiene perfectamente distribuidas y delimitadas sus obligaciones así como su forma de participar en las tareas del hogar, desde los mayores hasta los más pequeños, cada uno dentro de sus posibilidades.

Como botón de muestra, os dejo con este diaporama que muestra diferentes imágenes de una feliz y organizada familia de 17 hijos.

A Family With 17 Children

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Sólo hacen lo que ven

Traer hijos al mundo supone para los padres una gran responsabilidad. Traer hijos al mundo nos obliga a mantenerlos, procurarles los medios imprescindibles y básicos para vivir o sobrevivir, aunque no debemos limitarnos a proporcionarles lo básico y esctrictamente necesario, siempre que podamos y esté dentro de nuestras posibilidades.

Pero tampoco debemos proporcionarles demasiadas cosas, demasiado bienestar, demasiada comodidad, demasiada... facilidad, porque podemos hacer de ellos unos pequeños ignorantes, desconocedores de la realidad de la vida y no los estaremos preparando para superar los momentos duros y difíciles que se presentarán a lo largo de sus vidas.

Lo que sí debemos reflexionar sobre el ejemplo que les damos con nuestras acciones y nuestro "modus vivendi". Con nuestro actuar, nuestra forma de comportarnos, nuestra actitud ante la vida, el cariño que derrochamos, nuestra formación, nuestra preparación profesional, la justicia que practicamos,... iremos forjando en ellos -aunque no nos demos cuenta-, hombre y mujeres rectos, con fortaleza de espíritu, con carácter, con formación y con educación o, por el contrario, haremos de ellos el día de mañana unos ignorantes, egoistas, superficiales, con falta de carácter, etc.

Cuando en ocasiones acudo a espectáculos, a centros de enseñanza, lugares públicos, o simplemente en medio de la calle, y veo a algún "cafre" haciendo barrabasadas lo primero que pienso es que, parte de la culpa la tienen ellos mismos, por supuesto, pero también gran parte de la culpa la tienen sus padres.

Es posible que por circunstancias de la vida esos "cafres" se hayan criado "solos" y nadie los ha dirigido, pero no es menos cierto que hoy en día, muchos padres, cómodos, egoistas, que no están dispuestos a renunciar a todo lo que no les suponga bienestar, confian la educación de sus hijos a los colegios, e institutos, y no se dan cuenta que en estos centros únicamente reciben formación académica, mejor o peor, pero académica. Salvo honrosas excepciones, esa obligación de formar y educar a los hijos la tenemos los padres, y la tenemos que ejercer dentro de casa. Al final, nuestros hijos harán... lo que han visto en casa y en sus familias, y en casa pueden vernos a los padres y también a los programas y películas que ven en la televisión. Elegid.

Os dejo con un vídeo muy ilustrativo de esta realidad.

Conferencia en Sevilla sobre el Aborto y testimonio real

Tal y como anuncié en este mismo blog, ayer asistí a la conferencia que llevaba por título "El aborto: Un drama para la juventud actual. Conoce la realidad y sus alternativas", que se celebró en Sevilla.

El acto fue presentado y moderado por el periodista de Pasión en Sevilla, José Antonio Rodríguez Benítez, quien introdujo a los dos conferenciantes que intervinieron.

En primer lugar tomó la palabra Nicolás Jouvé de la Barreda, Catedrático de Genética de la Universidad de Alcalá de Henares, que explicó de forma clara y llana el proceso de gestación desde el mismo momento de la gestación, explicando cómo se iba formando el ser humano de forma continua hasta alcanzar ese plazo fatídico de las 13 semanas, en la que todos los científicos coinciden en afirmar que no solo es un ser humano, sino que tiene todos sus órganos formados, aunque su tamaño sea diminuto.
tirando así por tierra la afirmación realizada recientemente por la incompetente ministra Aido, calificada por la doctora Gádor Joya como "la mayor aberración científica que recuerdo", con la que demostró su ignorancia y su falta de preparación. Por cierto, si quieres apuntarte el movimiento para exigir la dimisión de Bibiana Aído, sólo tienes que pinchar AQUI.

En segundo lugar, intervino Esperanza Puente, Presidenta de la Red Madre, que nos habló de su experiencia personal como madre que abortó hace catorce años, de la falta de información y apoyo que tuvo en todo momento, de cómo la engañaron diciéndole que únicamente le iban a quitar un pequeño tejido del cuerpo, de cómo actúan en las clínicas abortistas con el objetivo de que la madre que va a abortar no vea en ningún momento la ecografía previa que le hacen y con una presión constante para que no tengan tiempo de meditar sobre el acto que van a cometar, y, con una gran emoción y dolor, contó cómo al terminar con el crimen y por descuido (supongo), dejaron a su lado los restos troceados, descuartizados y machacados de su bebé que nunca ha borrado de su mente.

Insistió sobre todo en las importantes secuelas que quedan a las madres que pasan por esos momentos traumáticos y, asimismo, nos recordó la obligación que teníamos todos los presentes desde ese mismo momento de no negar lo evidente, y de hacer llegar su testimonio a cuantas personas tengamos a nuestro alrededor.

Sin duda un testimonio conmovedor de una persona valiente que pretende reparar el error que cometió en su juventud, que no le importa dar la cara ante nadie para hacer llegar a todo el mundo el conocimiento de la verdad, de una verdad que el Gobierno de ZP pretende ocultar a toda costa sin ningún fundamento, ni social, ni científico.

Os dejo con este magnífico vídeo realizado por Intereconomía TV sobre el aborto: "Conversación con Bibiana".

y, ante el éxito del anterior, os incluyo también este otro: "Se debe abortar..."

Cuando acordemos puede ser demasiado tarde

La vida diaria, nuestros quehaceres, nuestras obligaciones, el trabajo, las prisas, la falta de tiempo, la gente, los jefes, la crisis, los problemas,... Son tantos los temas que podría haber continuado escribiendo que no merece la pena seguir enumerando cuestiones que nos inquietan continuamente y que, en ocasiones, o mejor, en muchas ocasiones, trastocan nuestra escala de valores y situan en primer lugar lo que debería estar en la última posición.

Estoy convencido de que hoy día un gran porcentaje de la sociedad tiene estructurada su escala de valores con las siguientes prioridades:

1º El dinero
2º El trabajo
3º La familia
4º ...
5º Dios

Ello significa que estaremos trabajando para ganar dinero, para tener más, para gastar más, para poder darnos una mejor vida, a costa de descuidar a la familia, a nuestros hijos y a nuestros cónyuges, hasta llegar a extremos (creo que todos conocemos algún caso), de llegar a focalizar a la familia como la carga principal de nuestros problemas y de nuestras desgracias, buscando fuera de ella lo que ansiamos encontrar, sin darnos cuenta de que esa alegría y esa paz que buscamos la tenemos justo delante de nuestros ojos, aunque factores como los que empecé enumerando al principio, nos la impiden ver.

Al perder como referencia a Dios en nuestras vidas, poco a poco nos vamos dejando llevar por la codicia, por la vanagloria, por la soberbia, por la ira, por la falta de lealtad y de fidelidad, por la corrupción y... no sigo describiendo más acciones de las que podríamos llegar a ser los protagonistas porque también sería interminable.

Decía un santo contemporáneo algo que "cuando yo era más joven" no llegaba a entender del todo pero que, con el transcurrir de los años veo cada vez más claro: "El ser humano es capaz de los mayores errores y horrores..." Cuanta razón tenía.

Todavía estamos a tiempo de rectificar y precisamente la Cuaresma es un tiempo ideal para reflexionar, meditar y, en definitiva, encontrar un hueco para detenernos y hablar con Dios. Buscar esa paz y ese sosiego que nos aporta el silencio de un templo o la capilla de nuestro barrio para hacer un ratito de oración y, si fuera necesario, replantear nuestra vida.

Muchas son las personas que aprovechan esta época del tiempo litúrgico para hacer algún Curso de Retiro Espiritual que suelen organizar muchas instituciones de la Iglesia, de las que os puedo asegurar por experiencia propia, sales totalmente en paz y renovado para enfrentarte de nuevo con la cruda realidad y luchar por lo que realmente te interesa.

Si todos los hombre hiciéramos una reflexión profunda, ahondando en nuestra vida y en todo lo que nos rodea, llegaríamos a muchas conclusiones que transformarían de forma radical nuestra vida y nuestra actitud ante la vida, y seguro que, entre éstas estableceríamos una escada de valores como ésta:

1º Dios
2º La familia
3º El trabajo
4º Todo lo demás...

Ciertamente, en muchos casos ésto puede llegar a ser complicado, en algunos, incluso será algo heróico, pero, no nos desanimemos y recomencemos una y otra vez, antes de que sea demasiado tarde y perdamos para siempre esos momentos de nuestra vida que ya no volverán.

Os dejo con este video que espero os haga reflexionar un poco sobre este tema.

Cómo nos dejamos llevar a veces por las apariencias...

Algunas veces juzgamos a las personas por lo que vemos u oimos, es decir, por las apariencias, o nos dejamos llevar por lo que nosotros pensamos en lugar de por lo que las cosas realmente son.

Os invito a ver el siguiente vídeo, que fue nominado al mejor spot del año, en el que posiblemente podamos vernos identificad@s más de un@ con la madre...